Stress im Alltag bewältigen und Burnout vorbeugen
Ein guter Umgang mit Stress ist ein wesentlicher Bestandteil für einen gesunden Lebens- und Arbeitsstil.Voraussetzung dafür ist ein grundlegendes Wissen über Stress und die Fähigkeit, dieses Wissen für die eigeneLebensgestaltung aktiv einzusetzen.Dabei möchte ich Sie ganz praktisch unterstützen und ermutigen.Wie?
- Stress im privaten und beruflichen Umfeld, in allen Lebensbereichen verstehen lernen
- Wege zu sich selbst erkennen
- Auswege aus der Stressfalle finden
- Auseinandersetzen mit den persönlichen "Stressoren" und "Antreibern"
- Bewegung schaffen - Entspannung fördern
- Stress und Burnout vorbeugen
- Ressourcen aktivieren statt resignieren
- Strategien und Methoden für den Alltag entwickeln