Stress und Burnout

Kathrin Straube

Coach für mentale Gesundheit

Stress im Alltag bewältigen und Burnout vorbeugen
Ein guter Umgang mit Stress ist ein wesentlicher Bestandteil für einen gesunden Lebens- und Arbeitsstil.
Voraussetzung dafür ist ein grundlegendes Wissen über Stress und die Fähigkeit, dieses Wissen für die eigene
Lebensgestaltung aktiv einzusetzen.
Dabei möchte ich Sie ganz praktisch unterstützen und ermutigen.

Wie?

Stress im privaten und beruflichen Umfeld, in allen Lebensbereichen verstehen lernen
Wege zu sich selbst erkennen
Auswege aus der Stressfalle finden
Auseinandersetzen mit den persönlichen "Stressoren" und "Antreibern"
Bewegung schaffen - Entspannung fördern
Stress und Burnout vorbeugen
Ressourcen aktivieren statt resignieren
Strategien und Methoden für den Alltag entwickeln

Psychotherapie

... steht für viele verschiedene Ansätze, MethPsychotherapie

... steht für viele verschiedene Ansätze, Methoden und Verfahren.

… verstehe ich als Türöffner für neue Möglichkeiten, Erkenntnisse, Einsichten und Lösungen.

Ein besseres Verständnis für persönliche Belastungen, Lebenskrisen und Wendepunkte sowie der verantwortungsvolle Umgang damit stehen im Mittelpunkt.

Hilfestellungen biete ich Ihnen z.B. bei Ängsten, Depressionen, Zwängen, psychosomatischen / körperlichen Beschwerden.

Es braucht Mut zu reden, sich zu öffnen und sich jemandem anzuvertrauen. Dafür biete ich Ihnen einen professionellen und geschützten Rahmen.

In meiner Arbeit liegen die Schwerpunkte auf Gesprächstherapie, Hypnotherapie und klinischer Hypnose sowie psychoenergetischen Verfahren wie Tapping (spezielle Klopftechnik). Hinzu kommen Entspannungstechniken, wie Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson (PMR) und Achtsamkeitstraining.

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… verstehe ich als Türöffner für neue Möglichkeiten, Erkenntnisse, Einsichten und Lösungen.

Ein besseres Verständnis für persönliche Belastungen, Lebenskrisen und Wendepunkte sowie der verantwortungsvolle Umgang damit stehen im Mittelpunkt.

Hilfestellungen biete ich Ihnen z.B. bei Ängsten, Depressionen, Zwängen, psychosomatischen / körperlichen Beschwerden.

Es braucht Mut zu reden, sich zu öffnen und sich jemandem anzuvertrauen. Dafür biete ich Ihnen einen professionellen und geschützten Rahmen.